Formación en entrenamiento en el embarazo

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Formación sobre actividad física en el embarazo

Es muy importante que conozcas todos los beneficios de
practicar ejercicio durante el embarazo para así
poder acompañar
a tus alumnas dentro de las clases

 

CAPACITÁNDOTE AYUDARÁS A TUS ALUMNAS A:

  • Mejorar la postura; la cual se ve afectada durante el embarazo por el peso de la panza.
  • Activar la circulación de miembros inferiores (piernas, pies), que se ve afectada durante el embarazo por diferentes motivos, de esta manera ayudaremos a prevenir la hinchazón y edemas en las piernas.
  • Fortalecer brazos para el momento de la lactancia y las piernas para soportar el aumento de peso producido durante el embarazo y para el post parto soportar el peso del bebé.
  • Ejercitar la respiración para el momento del parto, en el cual la respiración es fundamental.
  • Aprender ejercicios de relajación mental para sobrellevar momentos de estrés y ansiedad, como lo es el parto.
  • Conocer y practicar con su suelo pélvico diversos ejercicios que le ayudarán para el momento del parto y para prevenir futuros males como la incontinencia urinaria.

Finalmente podrás capacitarte, aprender y comprender sobre CÓMO entrenar a una embarazada

 

También hay que recalcar que el tipo de actividad que te enseño
la puede realizar cualquier embarazada

 

Es para la embarazada que…

  • …no venía haciendo actividad física o nunca hizo y quiere empezar.
  • …ya viene con un entrenamiento previo y quiere seguir manteniendose activa durante esta etapa.
  • …el obstetra le recomendó comenzar a realizar actividad física para disminuir los malestares físicos propios del embarazo.
  • …es primeriza (primípara) o que ya es mamá y se encuentra en gestación (multíparas).
  • …trabaja mucho tiempo parada o sentada.
  • …tiene sobrepeso y no quiere aumentar de más.
  • …sufre muchos dolores de espalda o contracturas en general.

 

 

CURSOS DISPONIBLES

af y embarazo presencial

ACTIVIDAD FÍSICA Y EMBARAZO – PRESENCIAL
Capacitación Intensiva de 1 día. Incluye parte teórica y parte práctica. La parte teórica se verá de manera online para así el día del encuentro dejarlo libre para sólo práctica y dudas que surjan.

AF y embarazo online

CURSO ACTIVIDAD FÍSICA Y EMBARAZO – ONLINE

Curso teórico y práctico. Podrás realizarlo en la comodidad de tu casa sin importar el país de donde seas.
Con un total de 180 hs y hasta 6 meses para terminarlo.
Incluye bibliografía recomendada, videos y exámenes.

EMBARAZO GEMELAR Y ACTIVIDAD FISICA

CURSO ACTIVIDAD FÍSICA Y EMBARAZO GEMELAR – ONLINE

Curso exclusivo de MAMISGYM®. Curso monográfico sobre los embarazos múltiples. Incluye lecturas y videos recomendados.
Con un total de 30 horas y hasta 6 meses para terminarlo.

actividad acuatica presencial

CAPACITACIÓN INTENSIVA ACUÁTICA PARA EMBARAZADAS – PRESENCIAL

Capacitación Intensiva de 1 día. Incluye parte teórica y parte práctica en el agua. La parte teórica se verá de manera online para así el día del encuentro dejarlo libre para sólo práctica y dudas que surjan.

SIN FECHA POR EL MOMENTO

actividad acuatica online

CURSO ACTIVIDAD ACUÁTICA EN EL EMBARAZO – ONLINE

PROXIMAMENTE

MITOS Y VERDADES EN EL EMBARAZO

CURSO MITOS Y VERDADES EN EL EMBARAZO – ONLINE

Curso teórico. ¿Puede una embarazada entrenar con peso? ¿Qué tan cierto es lo de no correr durante el embarazo? ¿Por qué no se pueden hacer abdominales?¿El Crossfit es seguro? ¿Por qué es considerado peligroso? ¿Las embarazadas sedentarias pueden comenzar a hacer ejercicio? ¿Qué tan seguro es la gimnasia acuática para embarazadas?¿Por qué algunos obstetras/matronas lo desaconsejan? Estas y muchas otras preguntas más se responden dentro de este curso.

PRÓXIMAMENTE

 

 

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